Minha vida corona é uma merda, e essas são as 11 maneiras de consertá-la

Sim, aqui estamos nós trancados, de novo! Muitos alunos estão sentindo o estresse no meio do semestre e expressaram seu estresse sobre Camfess (os memes lá são fenomenais !!). A pandemia está tendo um impacto negativo não só na vida do estudante, mas também na saúde mental dos estudantes. Muitas coisas, especialmente a vida social das pessoas, são muito restritas, senão aniquiladas. Parece sombrio, especialmente para muitos caloiros, porque não há muitas chances de fazer amigos.

Sentindo-se negativo, lento e improdutivo? Eu sei eu sei. A vida é difícil, mas você não está sozinho. Aqui estão 11 maneiras de ajudá-lo a enfrentar a pandemia.



1. Faça um pouco de chá

Se você não gosta de chá, tudo bem - você também pode consumir seu café / bebida quente favorita do dia. Apenas certifique-se de tratar bem sua mente e corpo, dando-lhes um pouco de calor em uma estação cada vez mais fria. (Eu sei, é impossível receber abraços neste momento, então temos que nos abraçar com chá). Eu pessoalmente escolho chá de ervas em vez de café ou chá verde / preto (a menos que sejam descafeinados) porque uma ou duas xícaras de chá sempre me ajudam a relaxar e não aumentam a dependência de cafeína. Meu chá do dia também me ajuda a apreciar melhor o dia e cria uma sensação de ritual quando começo o dia ou à tarde.



E combinar sua chaleira com sua xícara é sempre uma combinação vencedora

2. Dance no seu quarto

Obviamente, é MUITO importante melhorar suas habilidades de dança antes que os clubes abram novamente - da próxima vez que você estiver de volta em Cindies, você vai roubar toda a atenção e ser a estrela deslumbrante da noite. Sério, alguns movimentos físicos podem animá-lo. (Mas, por favor, não perturbe seus vizinhos ou faça isso às 3h!)



3. Corte seu próprio cabelo

quanta noz-moscada é necessária para ficar chapado

Esta é provavelmente uma das habilidades mais ... úteis que muitas pessoas aprenderam durante a pandemia. Comprei uma tesoura de cabelo por oito libras (errrr, comprei a errada com o cordão e deixei um pouco complicado). Minha primeira tentativa na semana passada não foi perfeita porque fiz algumas falhas, mas como ninguém parecia ter notado até que eu disse a eles, suponho que foi bom o suficiente. E como eu aprendi? Existe uma coisa chamada YouTube. Esta é uma experiência de mudança de vida e acho que terei que pedir desculpas ao meu cabeleireiro x

Máquinas de cortar cabelo que são mais baratas do que o preço de um corte de cabelo em Cambridge? Sim por favor x



4. Ouça música

A música é uma grande parte da vida para muitas pessoas, mas durante a pandemia, as coisas podem mudar e as pessoas podem até esquecer que a música costumava fazer parte de suas vidas! Tome-me como exemplo, sou péssimo para me concentrar quando estou tocando música, então nunca ouço música quando tenho que fazer um trabalho sério. Com o impacto da coroa, o tempo que passo em meu quarto disparou, e isso significa que a fronteira entre trabalho e vida era frequentemente menos clara. Então eu não ouço música há um bom tempo porque eu só queria minha solidão e foco no trabalho. Ocorreu-me que ainda poderia ouvir música hoje para adicionar um pouco de vibração à minha vida !!

5. Acompanhe o seu tempo com sabedoria

A vida é complicada, e o coronavírus a torna ainda mais complicada, e descobri que rastrear o tempo me ajuda a ter mais consciência de como passei meu tempo. Você pode avaliar se aumentou seu medo de ficar para trás ou se cedeu muito ao prazer culpado do Netflix, o que o faz se sentir ainda mais culpado depois. Se você sentir que sua vida está desmoronando, esta pode ser uma dica que salva vidas e também o ajuda a construir uma rotina para evitar ser desorganizado. Leia mais sobre esta técnica aqui ou dê uma olhada nisso planilha grátis .

(Crédito da imagem: Camfess no Facebook )

6. Mantenha um jornal diário ou semanal

Ficar ciente de suas emoções é muito importante, especialmente em um momento tão difícil. Novamente, manter um diário é como controlar seu tempo. Você também pode contar tudo ao seu diário e ele não o julgará - você é a única pessoa que pode julgar seu diário. Sempre adoro o alívio depois de anotar minhas preocupações e ansiedade. Muitas vezes minha perspectiva mudou depois. Eu pessoalmente digito no meu PC, mas comecei anos atrás com um diário físico real.

7. Compre mantimentos, cozinhe sua comida e lave a louça

Comprar mantimentos e cozinhar me dá mais controle sobre minha vida e me ajuda a ter uma alimentação saudável. Lavar a louça pode ser muito agradável e relaxante ... Adoro lavar a louça ... Às vezes, desejo secretamente que meus colegas de casa deixem a louça para eu lavá-la. (Mas, por favor, não tome isso como um convite para quebrar nossa porta e deixar seus pratos aqui!)

Uma geladeira cheia de mantimentos é a melhor vista da cozinha

8. Faça exercícios ou apenas saia para uma caminhada

Assim como dançar, qualquer movimento físico pode ser benéfico para você - os benefícios do exercício não podem ser superestimados. Obter um pouco de ar fresco enquanto corre ou anda de bicicleta pode esclarecer o caos mental.

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9. Limpe e 'lüften' seu quarto

Os funcionários da faculdade não irão mimá-lo e nem limpar seu quarto para você, mas uma breve mudança de foco em arrumar você mesmo pode ajudá-lo a obter inspiração. E se você não sabia a palavra lüften, parabéns, você acabou de aprender uma palavra alemã! É um Coisa alemã de ventilação de salas por cinco a 10 minutos pela manhã e à noite para obter ar fresco.

Tome isso como um sinal de fazer a caminhada da vergonha com suas pilhas de canecas sujas e lavar a louça

10. Olhe pela janela, especialmente quando o tempo estiver ruim

Graças aos assentos e janelas enormes da Churchill College, sempre aprecio a vista de fora da minha janela. O clima em Cambridge costuma ser horrível. Aquele vento ... como disse meu supervisor, ninguém esquece aqueles vendavais violentos que atravessam os pântanos, dizia-se, direto da Sibéria! É uma pena quando o tempo está tão deprimente, mas talvez uma forma alternativa de ver isso seja que, graças ao ensino online, não temos que lidar com esse clima louco e podemos assistir a palestras ou palestras em nossos quartos aconchegantes (ou na cama!)

11. Encontre amigos online ou apenas um amigo pessoalmente

As conexões humanas ainda são um dos aspectos mais importantes da vida, então não tenha medo de escrever uma mensagem para seus amigos ou familiares, ligar para eles ou agendar uma conversa online. (Eles podem muito bem estar se sentindo da mesma forma!) Se você gostaria de conhecer alguém pessoalmente, certifique-se de seguir a diretriz de uma pessoa por vez do governo e se encontrar ao ar livre, com distanciamento social.

Não faltam lugares para se encontrar fora de Cambridge

Você deve ter notado que a maioria das dicas mencionadas acima segue um padrão - todas visam direcionar sua negatividade para outro lugar ou, pelo menos, fornecer-lhe uma maneira de descarregá-la. De certa forma, eles podem ajudá-lo a quebrar o círculo vicioso em que você está preso. Círculos viciosos são círculos viciosos porque são círculos. A única maneira de superá-los é quebrar o círculo! Seja gentil com você mesmo<3

Todas as imagens são creditadas a Kuan-Chun Chen, a menos que especificado de outra forma.